【話題沸騰】血液型別ダイエットとは!?血液型別にダイエットの相性のいい食べ物を分類した結果・・・

【話題沸騰】血液型別ダイエットとは!?血液型別にダイエットの相性のいい食べ物を分類した結果・・・

ダイエットの基本は、適度な運動とバランスの良い食生活。
単純だからこそ難しく、なかなか続けられない人も多いのではないでしょうか。
いつものダイエットに行き詰まってしまったら…こんな方法を試すのも、アリかもしれません。

『血液型別ダイエット』とは?

アメリカの自然療法医、ピーター・J・ダダモ博士が提唱した血液型別の食事法。
90年代後半の著書「Eat Right For Your Type」はベストセラーになり、日本でも翻訳版が2004年に出版されています。

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かなりざっくり説明すると、

『血液型の違い=体質の違い』

と捉え、人には「合う食べ物」と「合わない食べ物」がある。
相性の良いものを食べ、合わないものは意識的に控えることで、身体が元気になって痩せやすい体質が作られる…というような考え方です。

もちろん、同じものばかり偏って食べるのはNG!
バランス良く栄養を摂ることを大前提に、ダイエットの参考にしていただければと思います。

 

それでは具体的に、血液型別ダイエット診断(血液型ごとの食べ物との相性)をみていきましょう。

相性が良い(痩せやすい)とされる食べ物=OK、相性の良くない(痩せにくい)とされるもの=NG、と表記しています。

とはいえ「NGだから絶対食べてはダメ」というわけではなく、「意識して控え目にすると良いかも」くらいの感覚で取り入れてみましょう。

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