【朗報】爪楊枝鍼とペットボトル温灸で頭痛や肩こりを簡単にスカッと解消する方法

【朗報】爪楊枝鍼とペットボトル温灸で頭痛や肩こりを簡単にスカッと解消する方法

日々の仕事や家事のストレス、またスマホやパソコンなどにより現代病と言える頭痛や肩こり。運動やストレッチをして凝り固まった体をほぐしたり、ゆっくりとお風呂に使って血液の循環を良くしたりなど肩こり・頭痛対策をしている人も多いのではないでしょうか。

でも忙しい時間の合間に運動や長風呂を毎日継続するのはなかなか難しいもの。事実、目まぐるしく過ぎる毎日の中で私たち人間には何も考えない「ボーッ」とする時間も脳の情報処理機能を促進するためには必要なのだそう。

東洋医学では、ツボを押すことで、それに対応した内臓に刺激が伝わって不調が緩和されると言われています。今回は家にあるものを使って簡単にできる、肩こり頭痛への効果的なツボ押し法をご紹介いたします。

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1. 爪楊枝鍼

これは鍼治療の方法を家庭用に応用したもの。鍼治療では、ツボを細い針を使って刺激することで、患部に一瞬の刺激を与え、血流を改善し、痛みを解消します。鍼治療のような正確なツボを押すことは技術がない場合は難しいのですが、先端の尖った爪楊枝を何本か束ね、ツボ周辺を刺激することで家庭でも簡単に効果的なツボ刺激ができるというもの。

爪楊枝鍼の作り方は簡単。市販のつまようじを10本から20本用意して向きを揃えて輪ゴムで束ねるだけ。爪楊枝鍼を使い、頭痛やその他体の不調に効果のあるツボを刺激します。「軽く押し当てては離す」を数回繰り返してください。
頭痛に効くツボは以下の通り。

①合谷
親指と人さし指の骨が交わったところで、人さし指寄りの骨の際にあるツボ。胃腸トラブルにも効果のあるツボです。

②百会(ひゃくえ)
耳と耳と結んだ頭のてっぺんにあるツボ。不眠やストレスにも効果的です。

続いて「ペットボトル温灸」とはどのようなものなのでしょうか?

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